BLOW hair design Ⅱ

静岡市駿河区馬渕

BLOW hair designの吉葉です。
吉葉ってこんな人



ブログ引っ越し致しましたヽ(￣▽￣)ﾉ
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月曜の休みは、極力ジムトレーニングは欠かさずに…だったのですが


会員である、某スポーツジムが新型コロナウイルスの1件でしばらくお休みになりまして(;´༎ຶٹ༎ຶ`)



丁度気になっていたトレーニングを取り入れてみようかと…








今回2回目ですが…





HIITトレーニング


HIIT（ヒートもしくはヒット）トレーニングとは…高負荷と低負荷の組み合わせで心肺機能と脂肪燃焼効果が期待出来るトレーニングだそう…タバタ式とも言われてるそうw






とりあえず、激し過ぎないバタバタしないヤツをチョイスw（今は色々あるので）








20分ある内の10分でほぼバテバテ( ´△｀；)



終わった頃には、汗だくだく(；´Д`A ```








今週続けて（周3）効果がどう出るか…w



効果あれば続くかも…₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾




短時間の割にしんどいですけどね(＾＾；)











〒422-8063 静岡市駿河区馬渕3丁目16-7



BLOW hair design




054-204-3773



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お待ちしております(´∀`,,人)♥*.